YOGA

DAS DICH VON INNEN BERÜHRT

DEINE YOGA PRAXIS FÜR MEHR KÖRPERBEWUSSTSEIN

Spüre die Kraft des Yogas, von Innen nach Außen.

Unsere Yoga Lehrerinnen halten sowohl in Präsenz-Kursen als auch in Life Online-Kursen

kraftvolle und trauma-informierte Yoga Räume für dich, in denen deine innere Transformation, persönliche Entfaltung

und tiefe Verbundenheit lebendig werden können.

Unsere vielseitige Yoga Praxis verbindet traditionelles Yoga mit Somatik, Körperbewusstsein,

Atmung, Meditation, Mantra und heilsamen Klangwelten,

um deine natürlichen Kräfte von Körper, Emotionen und innerer Weisheit miteinander zu verweben.

Erlebe gefühlvolle Yoga-Räume von Sanftheit und Hingabe, die von heilsamen Klängen begleitet werden,
oder dynamische, kraftvolle und energetische Räumen, die dich zu neuer Stärke und innerer Klarheit führen.

YOGA KURS BUCHEN

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Somatisches Yoga ist eine Praxis, die tief in den Körper spürt

und ihn als Quelle der Weisheit entdeckt.
Hier geht es nicht um Leistung, Perfektion oder Ästhetik,

sondern um Körperbewusstsein und das Fühlen
- fühlen, wie dein Körper in Bewegung atmet, fließt und heilen kann.
Jeder Atemzug, jede fließende Bewegung

wird zum Ausdruck deines Inneren.
Indem du dir bedingungslosen Ausdruck verleihst,

kannst du stagnierende Energien und Gedanken lösen

und in purer Hingabe fließen.
In dieser Verbindung zwischen deinem Körper und Geist

entfaltet sich eine subtile Magie,

die dir einen Raum für wahre Transformation schafft.

WAS IST SOMATISCHES YOGA?

ALLE KURSE IM ÜBERBLICK

EMBODIED FLOW
MIT ANNA

Jeden Montag Abend von 18.00 - 19.30 Uhr

*Im Abo enthalten

Der EMBODIED FLOW ist eine kraftvolle und herzöffnende Reise,
die alle Ebenen deines Seins in Einklang bringt.

Durch hingebungsvolle Praxis aus Meditation, Mantra, Atmung, fließender Bewegung sowie klangvoller Entspannung öffnest du dich für die transformative Energie der Liebe und Hingabe.

Ideal für all jene, die ihre Seele erheben und im Flow der universellen Liebe baden möchten.

OM AT HOME

MIT NICOLE *ONLINE VIA ZOOM

Jeden Montag Abend von 18.30 - 19.45 Uhr

*Im Abo enthalten

Du bist unterwegs und spürst das Verlangen nach einer Yoga- Auszeit?

"Om at Home" ist dein flexibler Online- Hatha- Yoga- Kurs, der es dir ermöglicht überall zu praktizieren.

Mit klaren Anleitungen und inspirierenden Übungen kannst Körper, Geist und Seele

in Einklang bringen.

Perfekt für alle, die Yoga in ihren Alltag integrieren & sich ortsunabhängig verbinden möchten.

KLANGVOLLE TIEFENENTSPANNUNG

MIT ANNA

Jeden Montag Abend von 20.00 - 21.00 Uhr

*Im Abo enthalten

Diese Stunde lädt dich ein, in einen Zustand tiefer, regenerierender Entspannung zu sinken – getragen von sanftem Yoga Nidra und heilsamen Klängen.

Yoga Nidra ist eine geführte Meditation, die dich in einen bewussten Ruhezustand zwischen Wachen und Schlafen führt. Während dein Körper vollkommen loslässt, bleibt dein Geist wach, ruhig und empfänglich.

In diesem Zustand kann sich dein Unterbewusstsein öffnen, dein Nervensystem

sanft regulieren und Stress vom Körper lösen. Dein Körper darf entspannen,

dein Geist zur Ruhe kommen, deine Seele neue Kraft schöpfen.

Ein Geschenk an dich selbst

Ideal zum Wochenbeginn, um innere, Ruhe, Entspannung und Resilienz zu finden.

TRAUMA-SENSIBLES YOGA FÜR FRAUEN

MIT ALINA

Jeden Dienstag Abend von 17.15 - 18.30 Uhr

*Im Abo enthalten

Ein geschützter Raum, in dem du in deinem eigenen Tempo ankommen darfst

- mit Sicherheit, Sanftheit und Tiefe.

Diese Yoga-Stunde ist liebevoll darauf ausgerichtet, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden - auf achtsame Weise, ohne Druck, mit viel Raum für dich.

Durch die Verbindung von bewusstem Atem & sanften Bewegungen und der Möglichkeit, jederzeit zu wählen, entsteht ein heilsamer Container für Selbstwahrnehmung, Regulation und innere Stabilität.

Trauma-sensibles Yoga unterstützt dich darin, dich selbst zu spüren - und dich

Stück für Stück sicher und ganz in dir zu fühlen.

Für alle Frauen, die sich nach Rückverbindung, Geborgenheit und einem weichen Ort zum Sein sehnen.

*Dieser Kurs ersetzt keine Trauma-Therapie oder therapeutische Begleitung, sondern ist darauf ausgerichtet, das Nervensystem zu unterstützen und Frauen in einem möglichst sicheren Raum zu begleiten.

*AB JUNI*

YOGA BLISS - HERZENS-RAUM AM MORGEN
MIT ANNA

Jeden Dienstag Morgen von 09.30 - 11.00 Uhr

*Im Abo enthalten

Ein sanfter, nährender Start in den Tag – verbunden, lebendig und voller Licht.
Yoga Bliss ist eine harmonische Praxis, die dich mit deinem Körper, deinem Atem und deinem Herzen verbindet.

Erdende Asanas, bewusste Atmung, meditative Momente und klangvolle Begleitung führen dich in einen Zustand innerer Klarheit und Weite. Die Praxis schenkt dir Raum, dich selbst liebevoll zu spüren, Spannungen zu lösen und neue Energie für den bevorstehenden Tag zu tanken.

Für alle, die sich dienstagmorgens mit Leichtigkeit, Achtsamkeit und Bliss aufladen möchten – von innen heraus.

HATHA POESIE
MIT NICOLE
Jeden Mittwoch Abend 18.30 - 20.00 Uhr

*Im Abo enthalten

"Hatha Poesie" - ein Raum, in dem Körper und Geist zu Gedichten verschmelzen.

Hier, im Einklang mit der Atmung, fließen sanfte Bewegungen wie Worte auf Papier.

Jede Haltung erzählt eine Geschichte von innerer Ruhe und lebendiger Energie.

Der Klang der eigenen Atmung wird zum sanften Rhythmus, der dich durch die Sequenzen trägt, während du dich in die Magie des Moments begibst.

Ideal für alle, die Harmonie zwischen Körper und Seele suchen und sich auf eine Reise in ihr Selbst begeben möchten.

YIN HARMONIE

MIT ANNA

Jeden Dienstag Abend von 19.00 - 20.30 Uhr

*Im Abo enthalten

"Yin Harmonie" - eine Reise zu innerer Ruhe und seelischer Balance.

In diesem sanften Yin Yoga Kurs begleitet von berührenden Klängen tauchst du in eine Welt der tiefen Entspannung ein. Lang gehaltene Asanas öffnen den Körper, beruhigen den Geist und lassen dich in die Stille deiner eigenen Mitte sinken. Hier darf alles losgelassen werden, während du in einem Raum voller Wärme und Achtsamkeit zu neuer Kraft und Harmonie findest.

Ideal für alle, die sich nach Erholung, innerem Frieden und einem Moment der Magie sehnen.

*AB JULI*
MANA FLOW FÜR FRAUEN
MIT CINDY

Jeden Donnerstag Abend von 18.30 - 20.00 Uhr

*Im Abo enthalten

Dein Raum, in dem du dich mit deinem Körper verbindest und deine eigene Energie frei entfalten darfst. Spüre den Rhythmus deines Körpers, während du dich von der Energie des Moments tragen lässt. Hier verschmelzen die Kraft des Yoga und die Freiheit der fließenden Bewegungen zu einem Tanz der Energie.

Ideal für Frauen, welche die Magie des Augenblicks & die Freiheit des eigenen Körpers erleben möchten.

PRANA YOGA FLOW
MIT NICOLE

Jeden Freitag Morgen von 10.30 - 12.00 Uhr

*Im Abo enthalten

"Prana Yoga Flow" - ein kraftvoller Star in den Tag, bei dem du deine Prana, die Lebens-Energie in deinen Körper, zum Fließen bringst.

Sanfte, dynamische Bewegungen verbinden sich mit tiefen Atemzügen, um Körper und Geist zu wecken.

Spüre, wie die morgendliche Frische dein Inneres durchströmt und dich mit vitaler Energie füllt. Jeder Atemzug bringt Klarheit, jeder Flow schenkt Leichtigkeit

Perfekt für alle, die sich am Morgen lebendig und in voller innerer Kraft auf den Tag vorbereiten möchten.