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EMBODIED FLOW
MIT ANNA
Jeden Montag von 18.00 - 19.30 Uhr
Der EMBODIED FLOW ist eine kraftvolle und herzöffnende Reise,
die alle Ebenen deines Seins in Einklang bringt.
Durch hingebungsvolle Praxis aus Meditation, Mantra, Atmung, fließender Bewegung sowie klangvoller Entspannung öffnest du dich für die transformative Energie der Liebe und Hingabe.
Ideal für all jene, die ihre innere Kraft entfalten und sich im Einklang mit der universellen Energie verbinden möchten.
*Im Abo enthalten & als Einzelstunde buchbar
OM AT HOME *ONLINE KURS*
MIT NICOLE
Jeden Montag von 18.30 - 20.00 Uhr
Unterwegs und Verlangen nach einer Yoga-Auszeit?
"Om at Home" ist dein flexibler Online-Hatha-Yoga-Kurs,
der dir ermöglicht überall zu praktizieren.
Mit klaren Anleitungen und inspirierenden Übungen kannst du Körper und Geist in Einklang bringen.
Perfekt für alle, die Yoga in ihren Alltag integrieren und sich ortsunabhängig verbinden möchten.
*Im Abo enthalten & als Einzelstunde buchbar
KLANGVOLLE TIEFENENTSPANNUNG
MIT ANNA
Jeden Montag Abend von 20.00 - 21.00 Uhr
Diese Stunde lädt dich ein, in einen Zustand tiefer, regenerierender Entspannung zu sinken – getragen von sanftem Yoga Nidra und heilsamen Klängen.
Yoga Nidra ist eine geführte Meditation, die dich in einen bewussten Ruhezustand zwischen Wachen und Schlafen führt. Während dein Körper vollkommen loslässt, bleibt dein Geist wach, ruhig und empfänglich.
In diesem Zustand kann sich dein Unterbewusstsein öffnen, dein Nervensystem sich sanft regulieren und Stress sich vom Körper lösen. Dein Körper darf entspannen, dein Geist zur Ruhe kommen, deine Seele neue Kraft schöpfen.
Ein Geschenk an dich selbst – ideal zum Wochenbeginn, um innere Ruhe, Entspannung und Resilienz zu finden.
*Im Abo enthalten & als Einzelstunde buchbar
YOGA BLISS *AB JUNI*
MIT ANNA
Jeden Dienstag Morgen von 09:30 - 11 Uhr
Ein sanfter, nährender Start in den Tag – verbunden, lebendig und voller Licht.
Yoga Bliss ist eine harmonische Praxis, die dich mit deinem Körper, deinem Atem und deinem Herzen verbindet.
Erdende Asanas, bewusste Atmung, meditative Momente und klangvolle Begleitung führen dich in einen Zustand innerer Klarheit und Weite. Die Praxis schenkt dir Raum, dich selbst liebevoll zu spüren, Spannungen zu lösen und neue Energie für den bevorstehenden Tag zu tanken.
Für alle, die sich dienstagmorgens mit Leichtigkeit, Achtsamkeit und Bliss aufladen möchten – von innen heraus.
*Im Abo enthalten & als Einzelstunde buchbar
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SOMATISCHES YOGA FÜR FRAUEN
MIT ALINA
Jeden Dienstag Abend von 17.15 - 18.30 Uhr
Ein geschützter Raum, in dem du in deinem eigenen Tempo ankommen darfst - mit Sicherheit, Sanftheit und Tiefe.
Diese Yoga-Stunde ist liebevoll darauf ausgerichtet, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden - auf achtsame Weise, ohne Druck, mit viel Raum für dich.
Durch die Verbindung von bewusstem Atem & sanften Bewegungen und der Möglichkeit, jederzeit zu wählen, entsteht ein heilsamer Container für Selbstwahrnehmung, Regulation und innere Stabilität. Trauma-sensibles Yoga unterstützt dich darin, dich selbst zu spüren - und dich Stück für Stück sicher und ganz in dir zu fühlen.
Für alle Frauen, die sich nach Rückverbindung, Geborgenheit und einem weichen Ort zum Sein sehnen.
*Dieser Trauma-sensible Kurs ersetzt keine Trauma-Therapie oder therapeutische Begleitung, sondern ist darauf ausgerichtet, das Nervensystem zu unterstützen und Frauen in einem möglichst sicheren Raum zu begleiten.
*Im Abo enthalten & als Einzelstunde buchbar
PRANA FLOW
MIT NICOLE
Jeden Freitag Morgen von 10.30-12.00 Uhr
"Prana Yoga Flow" - ein kraftvoller Star in den Tag, bei dem du deine Prana, die Lebens-Energie in deinen Körper, zum Fließen bringst.
Sanfte, dynamische Bewegungen verbinden sich mit tiefen Atemzügen, um Körper und Geist zu wecken.
Spüre, wie die morgendliche Frische dein Inneres durchströmt und dich mit vitaler Energie füllt. Jeder Atemzug bringt Klarheit, jeder Flow schenkt Leichtigkeit
Perfekt für alle, die sich am Morgen lebendig und in voller innerer Kraft auf den Tag vorbereiten möchten.
*Im Abo enthalten & als Einzelstunde buchbar
YIN HARMONIE
MIT ANNA
Jeden Dienstag Abend von 19.00 - 20.30 Uhr
"Yin Harmonie" - eine Reise zu innerer Ruhe und seelischer Balance.
In diesem sanften Yin Yoga Kurs tauchst du in eine Welt der tiefen Entspannung ein. Lang anhaltende Asanas öffnen den Körper, beruhigen den Geist und lassen dich in die Stille deiner eigenen Mitte sinken. Hier darf alles losgelassen werden, während du in einem Raum voller Wärme und Achtsamkeit zu neuer Kraft und Harmonie findest.
Ideal für alle, die sich nach Erholung, innerem Frieden und einem Moment der Magie sehnen.
*Im Abo enthalten & als Einzelstunde buchbar
PRÄNATAL YOGA FÜR SCHWANGERE
MIT ANNA
In 5er Blöcken Mittwochs Morgen von 9.30 - 11.00 Uhr
*Mit Voranmeldung* - nächste Kurs-Reihe: 04.06. - 02.07.2025
Ein nährender Raum für dich – und das kleine Wunder in dir.
In dieser besonderen Zeit, in der du das Universum für dein Baby bist, darfst du ankommen, lauschen, fühlen.
Diese sanfte Yogapraxis für Schwangere ist eine Einladung, dich mit dir selbst und dem Leben, das in dir wächst, zu verbinden – durch achtsame Bewegung, bewussten Atem, tiefe Entspannung und heilsame Rituale.
In einem liebevoll gehaltenen Frauenkreis von maximal sechs Teilnehmerinnen entsteht ein geschützter Raum voller Vertrauen, Wärme und Magie.
Hier darfst du dein inneres Strahlen nähren, deinen Körper als heiligen Tempel erleben und dich auf die Geburt als tief transformierende Reise vorbereiten.
Du bist Quelle. Du bist Raum. Du bist das Universum für dein Baby.
maximal 6 Frauen
für alle Schwangeren Mamas ab der 13. Woche – ohne Vorkenntnisse
*Nicht im Abo enthalten - je 5er Block €88
HATHA POESIE
MIT NICOLE
Jeden Mittwoch Abend von 18.30 - 20.00 Uhr
"Hatha Poesie" - ein Raum, in dem Körper und Geist zu Gedichten verschmelzen.
Hier, im Einklang mit der Atmung, fließen sanfte Bewegungen wie Worte auf Papier. Jede Haltung erzählt eine Geschichte von innerer Ruhe und lebendiger Energie.Der Klang der eigenen Atmung wird zum sanften Rhythmus, der dich durch die Sequenzen trägt, während du dich in die Magie des Moments begibst.
Ideal für alle, die Harmonie zwischen Körper und Seele suchen und sich auf eine Reise in ihr Selbst begeben möchten.
*Im Abo enthalten & als Einzelstunde buchbar
MANA FLOW FÜR FRAUEN
MIT CINDY
Jeden Donnerstag von 18.30 - 20.00 Uhr
Dein Raum, in dem du dich mit deinem Körper verbindest und deine eigene Energie frei entfalten darfst.
Spüre den Rhythmus deines Körpers, während du dich von der Energie des Moments tragen lässt.
Hier verschmelzen die Kraft des Yoga und die Freiheit der fließenden Bewegungen zu einem Tanz der Energie.
*Im Abo enthalten & als Einzelstunde buchbar
