EMBODIED YOGA

TRADITIONELLES YOGA TRIFFT AUF SOMATIK & EMBODIMENT

Im Soma'Raya halten unsere Yoga Lehrerinnen sowohl in Präsenz-Kursen als auch in Life Online-Kursen
kraftvolle und trauma-sensible Räume,
wo innere Transformation, persönliche Entfaltung und tiefe Verbundenheit lebendig werden können.

Unsere vielseitige Yoga Praxis verbindet traditionelle Asanas mit somatischer Bewegung,

bewusster Atmung, Meditation, Mantra Gesang und heilsamen Klängen,

um die natürlichen Kräfte von Körper, Emotionen und innerer Weisheit miteinander zu verweben.

Ob in gefühlvollen Yoga-Räumen von Sanftheit und Hingabe, die von heilsamen Klängen begleitet werden,
oder in dynamischen, kraftvollen und energetischen Räumen, die dich zu neuer Stärke und innerer Klarheit führen,

HIER KANNST DU DIR WERTFREI UND ACHTSAM IN DEINER TIEFE

AUF DER MATTE BEGEGNEN.

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YOGA KURSPLAN & TARIFE BUCHEN

Somatisches Yoga ist eine Praxis, die tief in den Körper spürt

und ihn als Quelle der Weisheit entdeckt.
Hier geht es nicht um Leistung, Perfektion oder Ästhetik,

sondern um das Fühlen
- fühlen, wie dein Körper in Bewegung atmet, fließt und heilen kann.
Jeder Atemzug, jede fließende Bewegung

wird zum Ausdruck deines Inneren.
Indem du dir bedingungslosen Ausdruck verleihst,

kannst du stagnierende Energien und Gedanken lösen

und in purer Hingabe fließen.
In dieser Verbindung zwischen deinem Körper und Geist

entfaltet sich eine subtile Magie,

die dir einen Raum für wahre Transformation schafft.

WAS IST SOMATISCHES YOGA?

ALLE KURSE IM ÜBERBLICK
ODER SCHAUE DIR HIER NUR UNSERE LIVE ONLINE KURSE AN

EMBODIED FLOW
MIT ANNA

Jeden Montag Abend von 18.00 - 19.30 Uhr

*Im Abo enthalten

Der EMBODIED FLOW ist eine kraftvolle und herzöffnende Reise,
die alle Ebenen deines Seins in Einklang bringt.

Durch hingebungsvolle Praxis aus Meditation, Mantra, Atmung, somatischer & fließender Vinyasa-Asanas sowie klangvoller Entspannung öffnest du dich für die transformative Energie der Liebe und Hingabe.

Ideal für all jene, die ihre Seele erheben und im Flow der universellen Liebe baden möchten.

OM AT HOME

MIT NICOLE *ONLINE VIA ZOOM

Jeden Montag Abend von 18.30 - 19.45 Uhr

*Im Abo enthalten

Du bist unterwegs und spürst das Verlangen nach einer Yoga- Auszeit?

"Om at Home" ist dein flexibler Online- Hatha- Yoga- Kurs, der es dir ermöglicht überall zu praktizieren.

Mit klaren Anleitungen und inspirierenden Übungen kannst Körper, Geist und Seele

in Einklang bringen.

Perfekt für alle, die Yoga in ihren Alltag integrieren & sich ortsunabhängig

verbinden möchten.

KLANGVOLLE TIEFENENTSPANNUNG

MIT ANNA

Jeden Montag Abend von 20.00 - 21.00 Uhr

*Im Abo enthalten

Diese Stunde lädt dich ein, in einen Zustand tiefer, regenerierender Entspannung zu sinken – getragen von sanftem Yoga Nidra und heilsamen Klängen.

Yoga Nidra ist eine geführte Meditation, die dich in einen bewussten Ruhezustand zwischen Wachen und Schlafen führt. Während dein Körper vollkommen loslässt, bleibt dein Geist wach, ruhig und empfänglich.

In diesem Zustand kann sich dein Unterbewusstsein öffnen, dein Nervensystem

sanft regulieren und Stress vom Körper lösen. Dein Körper darf entspannen,

dein Geist zur Ruhe kommen, deine Seele neue Kraft schöpfen.

Ein Geschenk an dich selbst

Ideal zum Wochenbeginn, um innere, Ruhe, Entspannung und Resilienz zu finden.

TRAUMA-SENSIBLES YOGA FÜR FRAUEN

MIT ALINA

Jeden Dienstag Abend von 17.15 - 18.30 Uhr

*Im Abo enthalten

Ein geschützter Raum, in dem du in deinem eigenen Tempo ankommen darfst

- mit Sicherheit, Sanftheit und Tiefe.

Diese Yoga-Stunde ist liebevoll darauf ausgerichtet, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden - auf achtsame Weise, ohne Druck, mit viel Raum für dich.

Durch die Verbindung von bewusstem Atem & sanften Bewegungen und der Möglichkeit, jederzeit zu wählen, entsteht ein heilsamer Container für Selbstwahrnehmung, Regulation und innere Stabilität.

Trauma-sensibles Yoga unterstützt dich darin, dich selbst zu spüren - und dich

Stück für Stück sicher und ganz in dir zu fühlen.

Für alle Frauen, die sich nach Rückverbindung, Geborgenheit und einem weichen Ort zum Sein sehnen.

*Dieser Kurs ersetzt keine Trauma-Therapie oder therapeutische Begleitung, sondern ist darauf ausgerichtet, das Nervensystem zu unterstützen und Frauen in einem möglichst sicheren Raum zu begleiten.

*AB JUNI*

YOGA BLISS - HERZENS-RAUM AM MORGEN
MIT ANNA

Jeden Dienstag Morgen von 09.30 - 11.00 Uhr

*Im Abo enthalten

Ein sanfter, nährender Start in den Tag – verbunden, lebendig und voller Licht.
Yoga Bliss ist eine harmonische Praxis, die dich mit deinem Körper, deinem Atem und deinem Herzen verbindet.

Erdende Asanas, bewusste Atmung, meditative Momente und klangvolle Begleitung führen dich in einen Zustand innerer Klarheit und Weite. Die Praxis schenkt dir Raum, dich selbst liebevoll zu spüren, Spannungen zu lösen und neue Energie für den bevorstehenden Tag zu tanken.

Für alle, die sich dienstagmorgens mit Leichtigkeit, Achtsamkeit und Bliss aufladen möchten – von innen heraus.

HATHA POESIE
MIT NICOLE
Jeden Mittwoch Abend 18.30 - 20.00 Uhr

*Im Abo enthalten

"Hatha Poesie" - ein Raum, in dem Körper und Geist zu Gedichten verschmelzen.

Hier, im Einklang mit der Atmung, fließen sanfte Bewegungen wie Worte auf Papier.

Jede Haltung erzählt eine Geschichte von innerer Ruhe und lebendiger Energie.

Der Klang der eigenen Atmung wird zum sanften Rhythmus, der dich durch die Sequenzen trägt, während du dich in die Magie des Moments begibst.

Ideal für alle, die Harmonie zwischen Körper und Seele suchen und sich auf eine Reise in ihr Selbst begeben möchten.

YIN HARMONIE

MIT ANNA

Jeden Dienstag Abend von 19.00 - 20.30 Uhr

*Im Abo enthalten

"Yin Harmonie" - eine Reise zu innerer Ruhe und seelischer Balance.

In diesem sanften Yin Yoga Kurs begleitet von berührenden Klängen tauchst du in eine Welt der tiefen Entspannung ein. Lang gehaltene Asanas öffnen den Körper, beruhigen den Geist und lassen dich in die Stille deiner eigenen Mitte sinken. Hier darf alles losgelassen werden, während du in einem Raum voller Wärme und Achtsamkeit zu neuer Kraft und Harmonie findest.

Ideal für alle, die sich nach Erholung, innerem Frieden und einem Moment der Magie sehnen.

*AB JULI*
MANA FLOW FÜR FRAUEN
MIT CINDY

Jeden Donnerstag Abend von 18.30 - 20.00 Uhr

*Im Abo enthalten

Dein Raum, in dem du dich mit deinem Körper verbindest und deine eigene Energie frei entfalten darfst. Spüre den Rhythmus deines Körpers, während du dich von der Energie des Moments tragen lässt. Hier verschmelzen die Kraft des Yoga und die Freiheit der fließenden Bewegungen zu einem Tanz der Energie.

Ideal für Frauen, welche die Magie des Augenblicks & die Freiheit des eigenen Körpers erleben möchten.

PRANA YOGA FLOW
MIT NICOLE

Jeden Freitag Morgen von 10.30 - 12.00 Uhr

*Im Abo enthalten

"Prana Yoga Flow" - ein kraftvoller Star in den Tag, bei dem du deine Prana, die Lebens-Energie in deinen Körper, zum Fließen bringst.

Sanfte, dynamische Bewegungen verbinden sich mit tiefen Atemzügen, um Körper und Geist zu wecken.

Spüre, wie die morgendliche Frische dein Inneres durchströmt und dich mit vitaler Energie füllt. Jeder Atemzug bringt Klarheit, jeder Flow schenkt Leichtigkeit

Perfekt für alle, die sich am Morgen lebendig und in voller innerer Kraft auf den Tag vorbereiten möchten.

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YOGA SPECIALS
Termine werden individuell bekannt gegeben

PRENATAL KURS FÜR WERDENDE MAMAS

MIT ANNA

Mittwoch Morgen von 9.30 - 11.00 Uhr in 5er-Blöcken

*Mit Voranmeldung* - nächste Kurs-Reihe: 06.06. - 02.07.2025

Ein nährender Raum für dich – und das kleine Wunder in dir.

In dieser besonderen Zeit, in der du das Universum für dein Baby bist, darfst du ankommen, lauschen, fühlen.

Diese sanfte Yogapraxis für Schwangere ist eine Einladung, dich mit dir selbst und dem Leben, das in dir wächst, zu verbinden – durch achtsame Bewegung, bewussten Atem, tiefe Entspannung und heilsame Rituale.

In einem liebevoll gehaltenen Frauenkreis von maximal sechs Teilnehmerinnen entsteht ein geschützter Raum voller Vertrauen, Wärme und Magie.

Hier darfst du dein inneres Strahlen nähren, deinen Körper als heiligen Tempel erleben und dich auf die Geburt als tief transformierende Reise vorbereiten.

Du bist Quelle. Du bist Raum. Du bist das Universum für dein Baby.

maximal 6 Frauen

für alle Schwangeren Mamas ab der 13. Woche – ohne Vorkenntnisse

YOGA & SOUND MIT LIVE HANDPAN MUSIK
MIT ANNA

*VERGÜNSTIGUNG FÜR YOGA PARTNER IM ABO*

Ein sinnlicher Abend, der Körper, Herz und Seele berührt.
Sanftes, meditatives Yoga trifft auf die sphärischen Klänge der Handpan – live gespielt und intuitiv begleitet.

Die Verbindung aus achtsamer Bewegung, Atem und Musik lässt dich tief eintauchen in einen Zustand innerer Ruhe, Weite und Verbundenheit.
Ein Raum zum Loslassen, zum Fühlen, zum Auftanken.

Ideal für alle, die sich nach Entschleunigung sehnen und den Zauber von Yoga und Klang erleben möchten – in einem geschützten, herzoffenen Kreis.

Yoga Partner: €15
Für Nicht-Abonennten: €25

YIN & KLANG
MIT ANNA

*VERGÜNSTIGUNG FÜR YOGA PARTNER IM ABO*

Bei YIN & KLANG werden erholsame Positionen für eine längere Zeit gehalten und von hochfrequenten Kristallklängen, Chimes und tibetischen Schalen begleitet.

Finde dienen Yin Cocoon mit Decken & Kissen, begebe dich auf eine klangvolle Reise nach Innen und lasse dich tief in die entspannende Umarmung deines Körpers fallen.

YOGA & WANDERN
MIT NICOLE
*VERGÜNSTIGUNG FÜR YOGA PARTNER IM ABO*

Spielerisch leicht. Befreiend. Tief ins Spüren führend.

Aerial Yoga lädt dich ein, die Schwerkraft loszulassen und dich vom Tuch tragen zu lassen – in schwebenden Bewegungen, die sowohl kraftvoll als auch sanft sind.
Im Tanz zwischen Himmel und Erde entdeckst du deinen Körper neu, löst Spannungen und findest zurück in dein inneres Gleichgewicht.

Diese Praxis verbindet Verspieltheit mit Tiefe, Leichtigkeit mit Erdung.
Du darfst loslassen, dich halten lassen – und einfach du selbst sein.

Für Yoga-Partner:Innen: €35

Normaler Teilnahmepreis: €44

YOGA X TON - RÜCKKEHR ZUR ERDE
(IM SOMMER IM YOGA GARTEN)
MIT ANNA

*VERGÜNSTIGUNG FÜR YOGA PARTNER IM ABO*

Ein ritueller Tag der Berührung, Bewegung und Erinnerung.

Erde trägt. Erde formt. Erde erinnert dich daran, woher du kommst.

Hier tauchen wir ein in das, was uralt ist und doch in jedem Moment neu:
Deinen Körper. Deine Hände. Deine Verbindung zum Ursprung.

Wir beginnen mit einer erdenden Yogapraxis umgeben von Natur und getragen von Klängen, die dich tief in dein Becken, deinen Atem und deine Wurzeln führt.
Danach lässt du durch deine Hände Ton entstehen – nicht mit dem Ziel, sondern mit dem Gefühl.
Du formst, was du spürst. Du spürst, was geformt werden will.

In der Stille zwischen Atemzügen. Im sanften Widerstand des Tons.
In der heiligen Einfachheit des Jetzt.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dich zu spüren.

YOGA & BRUNCH
COMMUNITY EVENT MIT SOMA'RAYA

Ein Sonntag im Quartal von 10.00 - 16.00 Uhr

Spielerisch leicht. Befreiend. Tief ins Spüren führend.

Diese Praxis verbindet Verspieltheit mit Tiefe, Leichtigkeit mit Erdung.
Du darfst loslassen, dich halten lassen – und einfach du selbst sein.

Termine werden unter Events bekannt gegeben.